Terapia de duelo online
Perder a alguien o algo significativo cambia el suelo que pisamos. El duelo no es una enfermedad, es una respuesta natural a la pérdida, pero a veces duele tanto que cuesta respirar, pensar o seguir con lo cotidiano.
La terapia de duelo online te ofrece un espacio seguro donde poner palabras a lo que sientes, entender por qué te pasa lo que te pasa y encontrar formas amables de sostenerte mientras te reconstruyes. Estés donde estés, te acompañamos con cercanía y criterio clínico.
¿Qué es el duelo y cuándo acudir a un profesional?
El duelo es un proceso único: no hay tiempos “correctos” ni una forma “ideal” de transitarlo. Las emociones suelen ir y venir en oleadas, tristeza, rabia, culpa, incredulidad, alivio, vacío, y cada persona encuentra su propio ritmo.
Pedir ayuda no significa “olvidar”, sino aprender a convivir con la ausencia sin que todo gire en torno al dolor. En los casos de duelos traumáticos o muy inesperados, adaptamos el acompañamiento para cuidar tu seguridad emocional y tu ritmo.
Señales de que la terapia puede ayudarte:
- El sufrimiento te desborda y sientes que la vida se ha quedado en pausa.
- Aparecen insomnio, ansiedad intensa, aislamiento o bloqueos para retomar rutinas.
- Surgen conflictos familiares alrededor de la pérdida o te resulta difícil hablar de ello sin romperte.
Vamos a acompañarte paso a paso por estas etapas:
Negación: al inicio es normal que cueste asumir lo ocurrido. Trabajaremos para mirar de frente la realidad y tomar contacto con lo que ha pasado.
Ira: pueden aparecer rabia y enfado —con el destino, con Dios, con lo que causó la pérdida o incluso con la propia persona ausente—. Reconocer estos sentimientos sin juzgarte nos permitirá seguir avanzando.
Negociación: la mente busca vueltas: surgen los “¿y si…?” y fantaseas con otros desenlaces o con cambiar algo en el futuro. Evitar quedarte atrapado en esta fase será clave.
Tristeza: cuando conectas con la pérdida, es habitual sentir vacío, apatía y el impulso de recogerte. Daremos espacio a esas emociones para poder elaborar el duelo.
Aceptación: nuestro objetivo es llegar aquí, respetando tu propio ritmo. Un duelo que se cronifica suele considerarse a partir de unos dos años, así que no pasa nada si vas más despacio. Estaremos a tu lado para que no te estanques y puedas retomar tu vida.
No tienes que poder con todo a la vez. Si sientes que te vendría bien un apoyo, reserva tu cita pata terapia de duelo online. Hablaremos de tu pérdida con cuidado, pondremos orden en lo que ahora es ruido y construiremos un plan a tu medida para que, poco a poco, el dolor deje de ocuparlo todo. Estamos aquí para acompañarte.
Para qué personas es ideal la terapia para el duelo online
- El dolor te bloquea (sueño, apetito, concentración, trabajo/estudios).
- Sientes culpa persistente, rabia o una tristeza que no afloja con el tiempo.
- Evitas cualquier recuerdo o, al contrario, te quedas enganchado/a a ellos.
- Vives la pérdida en soledad o con conflictos familiares por ritmos distintos.
- Ha sido una pérdida inesperada o traumática y te cuesta sentirte seguro/a.
- Estás en duelo anticipado (por enfermedad propia o de un ser querido).
La terapia de duelo es adecuada para personas que quieren comprender lo que están viviendo, regular el dolor y reconstruir su vida integrando la ausencia, sin “olvidar” a quien se ha ido.
Si te reconoces en varios puntos, la terapia de duelo probablemente te ayude a poner orden, aliviar el día a día y avanzar a tu propio ritmo.
Nuestro método de trabajo
¿Qué te pasa?
¿Hay algo más?
Comprende: el primer paso hacia tu cambio
A trabajar
Estaré contigo siempre que me necesites
Nuestros psicólogos expertos en duelo
- Colegiada nº AO05484.
- Psicóloga sanitaria especializada en adultos desde 2005.
- Especialista en dependencia emocional y pareja, autoestima, depresión, trastornos de ansiedad y TOC, apoyo a la infertilidad, opositores y diferentes situaciones de la vida.
- Acreditación profesional en psicología deportiva. Psicóloga de equipos como el RCD Mallorca, Real Club Recreativo de Huelva, Córdoba CF, entre otros. Psicóloga colaboradora de distintas federaciones andaluzas. Atención a deportistas olímpicos y profesionales como de base en deportes de equipo e individuales.
“ Llevo estos años trabajando en mi consulta de psicología en Granada, colaborando en proyectos muy interesantes, en los que dejas la cabeza y el corazón para dar todo lo mejor de ti y obtener todo lo mejor de los demás .”
Presencial
Online
Colegiada n.º AO12094.
Especialista en terapia de pareja, dependencia emocional, fertilidad, trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, TOC.
Intervención y aplicación clínicas de la terapia de aceptación y compromiso desde el análisis funcional.
“Me apasiona explorar como los pensamientos, emociones y conductas de cada persona le llevan a lugar diferente y es desde ahí, entendiendo su caso individual, desde donde busco las herramientas y técnicas adecuadas, prácticas y útiles para cada persona”.
Online
Colegiada n.º AO11978
Especialista en trastornos de la conducta alimentaria y sexualidad, autoestima, dependencia emocional, trastornos del estado de ánimo y ansiedad.
Técnico de nutrición y dietética.
Experto en terapias de tercera generación.
Atención en español e inglés.
“Mi trayectoria en psicología ha significado para mí un crecimiento personal en diferentes aspectos. He encontrado la forma de ayudar a personas y acompañarlas en su proceso, lo cual es enriquecedor a todos los niveles. Para mí, el trabajo en equipo y la colaboración mutua son esenciales para conseguir los objetivos planteados”.
Presencial
Online
Colegiada nº AO13006.
Especializada en problemas de ansiedad y estado de ánimo, dependencia emocional, habilidades sociales y autoestima. Técnicas de estudio para niños y adolescentes. Atención becas NEAE.
«Me gusta ver la terapia como un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, donde mi papel es apoyarte y acompañarte, creando un espacio seguro donde ofrecerte una atención individualizada, pero siempre con herramientas basadas en la evidencia científica».
Online
Colegiada nº AO 12443.
Especializada en psicología deportiva y en problemas de ansiedad, autoestima, fobias, problemas en el estado de ánimo, . Además, cuento con formación sobre estimulación cognitiva en la tercera edad.
Graduada en Psicología. Universidad de Granada con mención en Psicología de la Salud.
Máster en Psicología General Sanitaria. Universidad de Granada.
Curso formativo de estimulación cognitiva a partir de la metodología Montessori para la tercera edad.
“Entiendo la terapia como un proceso de acompañamiento, de autoconocimiento y de crecimiento personal, que nos ayuda a comprender qué nos pasa y cómo cambiarlo. Te ofrezco un espacio en el que tú y tu salud mental os convirtáis en la prioridad. ¿Te animas a emprender este camino conmigo?»
Presencial
Online
Colegiada n.º AO13185
Especialista en intervención en procesos de duelo y pérdidas, clínica infantojuvenil, dependencia emocional, trastornos del estado de ánimo y de ansiedad.
Intervención en situaciones de riesgo de autoagresión y comportamiento suicida.
“Trabajaremos de la mano para emprender un viaje en el que la búsqueda del crecimiento personal y tu salud mental sean una prioridad, siempre acompañados de herramientas y recursos que nos guíen hacia tus objetivos y en un ambiente cálido en el que la escucha activa es la norma”.
Presencial
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Colegiada nº AO14180
Especialista en alteraciones en el estado de ánimo, ansiedad, terapia de pareja y procesos de duelo y pérdida. También realiza apoyo psicológico a opositores y técnicas de estudio avanzadas.
Cuenta con el Máster en Terapias de Tercera Generación
«Entiendo la terapia como un proceso de aprendizaje y acompañamiento para gestionar las dificultades emocionales. Mi objetivo es ayudarte a descubrir qué herramientas son útiles para ti y cómo puedes ponerlas en práctica, en un espacio humano, riguroso y adaptado a tus necesidades.»
Presencial
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Colegiada n.º AO14067
Especialidades: Regulación emocional · Estrés, ansiedad y fobias · Trastorno obsesivo-compulsivo · Trastornos del estado de ánimo · Dependencia emocional · Autoestima · Asertividad
Comprometida con la práctica basada en evidencia científica, desde un enfoque integral.
“Para mí, cada persona es un universo: una red compleja y dinámica de pensamientos, emociones y conductas que interactúan entre sí. Mi pasión es explorar cómo esa red interactúa a su vez con los factores externos para ayudarte a comprender tus patrones. Te ofrezco un espacio seguro donde trabajar en equipo con herramientas prácticas basadas en evidencia, acompañándote en tu camino hacia el bienestar, el desarrollo personal y la autorrealización.”
Presencial
Online
Colegiada n.º AO14234
Formación en terapias basadas en la evidencia, tratamiento de ansiedad, gestión y regulación emocional, autoestima y trastornos del estado de ánimo. Psicología infantil, para adolescentes y trastornos de la conducta alimentaria.
“Cada persona es única, y por eso entiendo la terapia como un proceso individualizado, en el que me adapto a tu ritmo, tus vivencias y tus necesidades. Te acompaño a explorar tus dificultades y fortalezas desde una mirada integradora, con el objetivo de que puedas comprenderte mejor, aliviar tu malestar y fortalecer tu crecimiento personal.”
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Servicio:
Precio: 65,00 €
El día a las
¿Nunca has visitado un psicólogo para duelo online? Estas son las dudas más comunes
¿Cuál es el precio de las sesiones?
El precio por sesión de la terapia de duelo es de 65 €. El coste total dependerá del número de sesiones que necesites, ya que cada proceso es único. La duración variará en función del tipo de problema a tratar, de lo arraigado que esté, de tus circunstancias personales y de tu evolución. Cuanto más te impliques en la terapia y en las tareas entre sesiones, antes notarás los resultados. Contacta con nosotros para obtener más información.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?
Las sesiones suelen ser semanales, de 1 hora de duración aproximadamente, y se van espaciando a medida que avanzamos en la terapia. Esta duración e intervalo temporal se han establecido como los más adecuados para lograr la eficacia en la terapia ¿Por qué? En una hora de consulta nos da tiempo a revisar lo acontecido entre sesiones y avanzar con nuevas técnicas. Que la frecuencia sea una vez a la semana nos permite que tengas tiempo suficiente para poner en práctica lo aprendido en consulta. Si dejamos mucho espacio entre sesiones, el avance decae.
¿Qué corriente de Psicología seguimos y qué técnicas utilizamos?
Nuestro enfoque principal es la psicología cognitivo-conductual. Esto significa que nos centraremos en tus pensamientos, en cómo interpretas las situaciones y en cómo te hablas a ti mismo, ya que esto influye directamente en tus emociones y tu comportamiento. Cuando sea necesario, también nos apoyaremos en herramientas de la Terapia de Aceptación y Compromiso y el coaching
¿Cuáles son las fases del duelo?
Las fases del duelo generalmente progresan desde la negación y la ira, pasando por una etapa de negociación y depresión, hasta llegar finalmente a la aceptación de la pérdida. Es importante recordar que estas etapas no son lineales.
¿Es confidencial todo lo que compartimos, incluso por videollamada?
Por supuesto. La privacidad y la confidencialidad están garantizadas igual que en la terapia presencial. Se usan plataformas seguras, y el profesional mantiene el mismo código ético en todo momento.
¿Cuándo se recomienda ir a terapia de duelo online?
Deberías considerarla si el dolor por la pérdida es abrumador, persistente y te impide funcionar en tu día a día (trabajo, relaciones, cuidado personal) después de un tiempo prolongado.
También es muy recomendable si tienes sentimientos de culpa intensos, pensamientos de que la vida ya no tiene sentido, o si te sientes completamente aislado y sin apoyo en tu proceso.
¿Si la pérdida fue inesperada o traumática?
Priorizamos seguridad emocional: estabilizar, entender reacciones y trabajar recuerdos de forma gradual.
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