Psicólogo online para la depresión
La depresión puede surgir por la pérdida de algo importante: un ser querido, una relación, el trabajo o incluso pequeñas cosas que antes te hacían feliz. Si sientes tristeza constante, desmotivación o vacío, no tienes que enfrentarlo solo/a, te ayudamos a comprender lo que te ha llevado hasta aquí y a dar los pasos necesarios para recuperar tu bienestar, gestionar tus emociones y reconectar contigo mismo
Con terapia online para la depresión, puedes recuperar tu bienestar desde la comodidad de tu hogar.
Estos son algunos síntomas de la depresión
- Apatía: no te apetece hacer lo que antes te gustaba.
- Anhedonia: ya no disfrutas como antes.
- Falta de energía.
- Sentimientos de inutilidad o culpa.
- Dificultades para dormir o al contrario, exceso de sueño.
- Falta de apetito o pérdida de peso.
- Dificultades para concentrarte.
- Incluso, pensamientos de muerte.
Nuestro método de trabajo
¿Qué te pasa?
¿Hay algo más?
Comprende: el primer paso hacia tu cambio
A trabajar
Estaré contigo siempre que me necesites
Nuestros psicólogos expertos en depresión
Presencial
Online
Colegiada n.º AO12094.
Especialista en terapia de pareja, dependencia emocional, fertilidad, trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, TOC.
Intervención y aplicación clínicas de la terapia de aceptación y compromiso desde el análisis funcional.
“Me apasiona explorar como los pensamientos, emociones y conductas de cada persona le llevan a lugar diferente y es desde ahí, entendiendo su caso individual, desde donde busco las herramientas y técnicas adecuadas, prácticas y útiles para cada persona”.
Presencial
Online
Colegiada n.º AO11978
Especialista en trastornos de la conducta alimentaria y sexualidad, autoestima, dependencia emocional, trastornos del estado de ánimo y ansiedad.
Técnico de nutrición y dietética.
Experto en terapias de tercera generación.
Atención en español e inglés.
“Mi trayectoria en psicología ha significado para mí un crecimiento personal en diferentes aspectos. He encontrado la forma de ayudar a personas y acompañarlas en su proceso, lo cual es enriquecedor a todos los niveles. Para mí, el trabajo en equipo y la colaboración mutua son esenciales para conseguir los objetivos planteados”.
Presencial
Online
Colegiada nº AO13006.
Especializada en problemas de ansiedad y estado de ánimo, dependencia emocional, habilidades sociales y autoestima. Apoyo psicológico a opositores y técnicas de estudio para niños y adolescentes. Atención becas NEAE.
«Me gusta ver la terapia como un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, donde mi papel es apoyarte y acompañarte, creando un espacio seguro donde ofrecerte una atención individualizada, pero siempre con herramientas basadas en la evidencia científica».
Online
Colegiada nº AO 12443.
Especializada en psicología deportiva y en problemas de ansiedad, autoestima, fobias, problemas en el estado de ánimo, . Además, cuento con formación sobre estimulación cognitiva en la tercera edad.
Graduada en Psicología. Universidad de Granada con mención en Psicología de la Salud.
Máster en Psicología General Sanitaria. Universidad de Granada.
Curso formativo de estimulación cognitiva a partir de la metodología Montessori para la tercera edad.
“Entiendo la terapia como un proceso de acompañamiento, de autoconocimiento y de crecimiento personal, que nos ayuda a comprender qué nos pasa y cómo cambiarlo. Te ofrezco un espacio en el que tú y tu salud mental os convirtáis en la prioridad. ¿Te animas a emprender este camino conmigo?»
Presencial
Online
Colegiada n.º AO13185
Especialista en intervención en procesos de duelo y pérdidas, clínica infantojuvenil, dependencia emocional, trastornos del estado de ánimo y de ansiedad.
Intervención en situaciones de riesgo de autoagresión y comportamiento suicida.
“Trabajaremos de la mano para emprender un viaje en el que la búsqueda del crecimiento personal y tu salud mental sean una prioridad, siempre acompañados de herramientas y recursos que nos guíen hacia tus objetivos y en un ambiente cálido en el que la escucha activa es la norma”.
Presencial
Online
Colegiada n.º AO13570
Especialista en trastornos de ansiedad, emocionales y del estado de ánimo, estrés postraumático y ansiedad social, autoestima y dependencia emocional. También trabajo en identidad de género y orientación sexual.
Intervención y aplicación clínicas de la terapia de aceptación y compromiso desde el análisis funcional.
“Mi enfoque terapéutico se basa en la comprensión de los pensamientos, emociones y comportamientos que afectan a cada persona de forma única, y en proporcionar un espacio seguro y empático donde poder desarrollar mano a mano las herramientas necesarias para superar los desafíos encontrados”.
¿Cómo podemos ayudarte en la ayuda contra la depresión?
En nuestras manos podrás:
- Identificar esas pérdidas que han originado esos sentimientos de tristeza.
- Ayudarte a recuperarte. Muchas veces la mayor pérdida eres tú mismo, ya no eres el de antes.
- Salir de ese círculo de inercia en el que te has metido y recuperar de nuevo actividades y obligaciones.
- Adquirir herramientas para racionalizar tus pensamientos negativos.
Entendemos que la depresión puede ser una carga abrumadora que afecta todos los aspectos de tu vida. Desde los momentos más simples hasta los desafíos más grandes, la depresión puede nublar tu perspectiva y hacer que parezca imposible encontrar la luz al final del túnel.
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¿Nunca has visitado un psicólogo? Estas son las dudas más comunes
¿Cuál es el precio de las sesiones?
El precio total dependerá del número de sesiones que necesites, aunque te indicaremos un precio por sesión. El número de sesiones variará en función del problema a tratar, de lo arraigado que esté, de la propia persona y de su evolución. Ahora sí, cuanto más te impliques en la terapia, antes notarás los resultados. Contacta con nosotros para obtener más información.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?
Las sesiones suelen ser semanales, de 1 hora de duración aproximadamente, y se van espaciando a medida que avanzamos en la terapia. Esta duración e intervalo temporal se han establecido como los más adecuados para lograr la eficacia en la terapia ¿Por qué? En una hora de consulta nos da tiempo a revisar lo acontecido entre sesiones y avanzar con nuevas técnicas. Que la frecuencia sea una vez a la semana nos permite que tengas tiempo suficiente para poner en práctica lo aprendido en consulta. Si dejamos mucho espacio entre sesiones, el avance decae.
¿Qué corriente de Psicología seguimos y qué técnicas utilizamos?
Las técnicas y herramientas avaladas científicamente, prácticas y aplicadas. Principalmente vamos a trabajar con la psicología cognitivo conductual. Esto significa que vamos a centrarnos en tus pensamientos, en cómo interpretas las situaciones y cómo te hablas a ti mismo. Basándonos en ello, así sientes y te comportas. Aprenderemos también técnicas más conductuales, en las que incidiremos directamente en tu comportamiento. La terapia de aceptación y compromiso, las terapias de tercera generación en general o alguna técnica de coaching, también nos serán de ayuda en algún momento, todo dependerá de tus necesidades y tu situación personal. Siempre recibirás tras cada sesión una hoja resumen sobre lo trabajado en consulta y las herramientas que debes poner en práctica (podrás tener lecturas, registros, cuestionarios, etc.). Este trabajo deberás traerlo cada semana a consulta.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Es importante que entiendas que los cambios no se producen de la noche a la mañana y que cada persona responde de forma diferente. Todo cambio necesita su proceso y su tiempo. Es importante que tengas un poco de paciencia, pero, sobre todo, que trabajemos codo con codo para conseguirlo. No obstante, verás cómo antes de que te des cuenta empezamos a notar tu evolución y créeme, yo insistiré mucho en que lo percibas. El cambio está hecho de pequeños pasos y a veces, cuando estamos inmersos en un proceso de cambio, es fácil que no le des la importancia que merecen, pero son un gran paso hacia tus objetivos.
¿Presencial u online?
Las sesiones son presenciales u online. En el caso de que tengas dificultad para desplazarte las sesiones pueden realizarse a través de videoconferencia. Está demostrado que la eficacia terapéutica es la misma, ya que vamos a poder escucharnos, te puedo compartir la pantalla para explicarte y entender qué te pasa y las herramientas que necesitas y me devolverás vía email las tareas para casa.
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