Psicólogo online para la depresión
La depresión puede surgir por la pérdida de algo importante: un ser querido, una relación, el trabajo o incluso pequeñas cosas que antes te hacían feliz. Si sientes tristeza constante, desmotivación o vacío, no tienes que enfrentarlo solo/a, te ayudamos a comprender lo que te ha llevado hasta aquí y a dar los pasos necesarios para recuperar tu bienestar, gestionar tus emociones y reconectar contigo mismo
Con terapia online para la depresión, puedes recuperar tu bienestar desde la comodidad de tu hogar.
Estos son algunos síntomas de la depresión
- Apatía: no te apetece hacer lo que antes te gustaba.
- Anhedonia: ya no disfrutas como antes.
- Falta de energía.
- Sentimientos de inutilidad o culpa.
- Dificultades para dormir o al contrario, exceso de sueño.
- Falta de apetito o pérdida de peso.
- Dificultades para concentrarte.
- Incluso, pensamientos de muerte.
¿Cómo podemos ayudarte en la ayuda contra la depresión?
En nuestras manos podrás:
- Identificar esas pérdidas que han originado esos sentimientos de tristeza.
- Ayudarte a recuperarte. Muchas veces la mayor pérdida eres tú mismo, ya no eres el de antes.
- Salir de ese círculo de inercia en el que te has metido y recuperar de nuevo actividades y obligaciones.
- Adquirir herramientas para racionalizar tus pensamientos negativos.
Entendemos que la depresión puede ser una carga abrumadora que afecta todos los aspectos de tu vida. Desde los momentos más simples hasta los desafíos más grandes, la depresión puede nublar tu perspectiva y hacer que parezca imposible encontrar la luz al final del túnel.
Nuestro método de trabajo
¿Qué te pasa?
¿Hay algo más?
Comprende: el primer paso hacia tu cambio
A trabajar
Estaré contigo siempre que me necesites
Nuestros psicólogos expertos en depresión
Sesiones:
Presencial
Online
Colegiada n.º AO12094.
Especialista en terapia de pareja, dependencia emocional, fertilidad, trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, TOC.
Intervención y aplicación clínicas de la terapia de aceptación y compromiso desde el análisis funcional.
“Me apasiona explorar como los pensamientos, emociones y conductas de cada persona le llevan a lugar diferente y es desde ahí, entendiendo su caso individual, desde donde busco las herramientas y técnicas adecuadas, prácticas y útiles para cada persona”.
Sesiones:
Presencial
Online
Colegiada n.º AO11978
Especialista en trastornos de la conducta alimentaria y sexualidad, autoestima, dependencia emocional, trastornos del estado de ánimo y ansiedad.
Técnico de nutrición y dietética.
Experto en terapias de tercera generación.
Atención en español e inglés.
“Mi trayectoria en psicología ha significado para mí un crecimiento personal en diferentes aspectos. He encontrado la forma de ayudar a personas y acompañarlas en su proceso, lo cual es enriquecedor a todos los niveles. Para mí, el trabajo en equipo y la colaboración mutua son esenciales para conseguir los objetivos planteados”.
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¿Nunca has visitado un psicólogo? Estas son las dudas más comunes
¿Cuál es el precio de las sesiones?
El precio total dependerá del número de sesiones que necesites, aunque te indicaremos un precio por sesión. El número de sesiones variará en función del problema a tratar, de lo arraigado que esté, de la propia persona y de su evolución. Ahora sí, cuanto más te impliques en la terapia, antes notarás los resultados. Contacta con nosotros para obtener más información.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?
Las sesiones suelen ser semanales, de 1 hora de duración aproximadamente, y se van espaciando a medida que avanzamos en la terapia. Esta duración e intervalo temporal se han establecido como los más adecuados para lograr la eficacia en la terapia ¿Por qué? En una hora de consulta nos da tiempo a revisar lo acontecido entre sesiones y avanzar con nuevas técnicas. Que la frecuencia sea una vez a la semana nos permite que tengas tiempo suficiente para poner en práctica lo aprendido en consulta. Si dejamos mucho espacio entre sesiones, el avance decae.
¿Qué corriente de Psicología seguimos y qué técnicas utilizamos?
Las técnicas y herramientas avaladas científicamente, prácticas y aplicadas. Principalmente vamos a trabajar con la psicología cognitivo conductual. Esto significa que vamos a centrarnos en tus pensamientos, en cómo interpretas las situaciones y cómo te hablas a ti mismo. Basándonos en ello, así sientes y te comportas. Aprenderemos también técnicas más conductuales, en las que incidiremos directamente en tu comportamiento. La terapia de aceptación y compromiso, las terapias de tercera generación en general o alguna técnica de coaching, también nos serán de ayuda en algún momento, todo dependerá de tus necesidades y tu situación personal. Siempre recibirás tras cada sesión una hoja resumen sobre lo trabajado en consulta y las herramientas que debes poner en práctica (podrás tener lecturas, registros, cuestionarios, etc.). Este trabajo deberás traerlo cada semana a consulta.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Es importante que entiendas que los cambios no se producen de la noche a la mañana y que cada persona responde de forma diferente. Todo cambio necesita su proceso y su tiempo. Es importante que tengas un poco de paciencia, pero, sobre todo, que trabajemos codo con codo para conseguirlo. No obstante, verás cómo antes de que te des cuenta empezamos a notar tu evolución y créeme, yo insistiré mucho en que lo percibas. El cambio está hecho de pequeños pasos y a veces, cuando estamos inmersos en un proceso de cambio, es fácil que no le des la importancia que merecen, pero son un gran paso hacia tus objetivos.
¿Presencial u online?
Las sesiones son presenciales u online. En el caso de que tengas dificultad para desplazarte las sesiones pueden realizarse a través de videoconferencia. Está demostrado que la eficacia terapéutica es la misma, ya que vamos a poder escucharnos, te puedo compartir la pantalla para explicarte y entender qué te pasa y las herramientas que necesitas y me devolverás vía email las tareas para casa.
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