Psicólogo Online especialista en ansiedad
¿Sientes que la ansiedad dificulta tu día a día? ¿Que te aleja de tu rutina y de ser la persona que quieres ser? No tienes que enfrentarlo solo. En nuestro centro de psicología ofrecemos terapia online especializada en ansiedad, a través de una plataforma segura y confidencial. Desde la comodidad de tu hogar, podrás comunicarte con un psicólogo que te acompañará en este proceso. A través de la terapia online, podemos trabajar juntos para recuperar tu bienestar, brindándote herramientas prácticas y apoyo emocional, estés donde estés y a tu propio ritmo.
¿Cuáles son los síntomas de la Ansiedad?
La ansiedad, una respuesta natural ante el estrés, puede convertirse en una presencia abrumadora en nuestras vidas. Si te identificas con alguno de estos síntomas, la terapia puede ayudarte.
- Preocupación excesiva y persistente
- Problemas para conciliar o mantener el sueño
- Sensación constante de nerviosismo o tensión
- Ataques de pánico o ansiedad intensa e impredecible
- Problemas digestivos o gastrointestinales sin causa física aparente
- Evitación de situaciones sociales o situaciones que pueden desencadenar la ansiedad
- Hipervigilancia o exceso de alerta ante posibles peligros
- Sentimientos de miedo o aprensión excesiva ante situaciones que no deberían generar tanto estrés o preocupación.
Qué ventajas ofrece la terapia online especializada en ansiedad
La terapia con un psicólogo online para la ansiedad te permite recibir apoyo profesional de forma cómoda, flexible y accesible, sin importar dónde estés. Sin desplazamientos ni complicaciones, solo necesitas conexión a Internet para recibir ayuda en el momento y el lugar que te resulten más cómodos. Desde la tranquilidad de tu hogar, podrás hablar con un psicólogo online especializado en ansiedad en un entorno confidencial y sin presiones, lo que hace que el proceso sea más llevadero. Sabemos que dar el paso no es fácil, pero no tienes que hacerlo solo.
Nuestros psicólogos están aquí para acompañarte y brindarte herramientas efectivas para recuperar tu bienestar emocional. Si sientes que la ansiedad está afectando tu vida, contacta con un psicólogo online para la ansiedad y da el primer paso hacia tu bienestar.
Nuestro método de trabajo
¿Qué te pasa?
¿Hay algo más?
Comprende: el primer paso hacia tu cambio
A trabajar
Estaré contigo siempre que me necesites
Nuestros psicólogos expertos en ansiedad
Sesiones:
Presencial
Online
Colegiada n.º AO12094.
Especialista en terapia de pareja, dependencia emocional, fertilidad, trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, TOC.
Intervención y aplicación clínicas de la terapia de aceptación y compromiso desde el análisis funcional.
“Me apasiona explorar como los pensamientos, emociones y conductas de cada persona le llevan a lugar diferente y es desde ahí, entendiendo su caso individual, desde donde busco las herramientas y técnicas adecuadas, prácticas y útiles para cada persona”.
Sesiones:
Presencial
Online
Colegiada n.º AO13006
Especializada en problemas de ansiedad y estado de ánimo, dependencia emocional, habilidades sociales y autoestima. Apoyo psicológico a opositores y técnicas de estudio para niños y adolescentes. Atención becas NEAE.
«Me gusta ver la terapia como un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, donde mi papel es apoyarte y acompañarte, creando un espacio seguro donde ofrecerte una atención individualizada, pero siempre con herramientas basadas en la evidencia científica»
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¿Nunca has visitado un psicólogo? Estas son las dudas más comunes
¿Cuál es el precio de las sesiones?
El precio total dependerá del número de sesiones que necesites, aunque te indicaremos un precio por sesión. El número de sesiones variará en función del problema a tratar, de lo arraigado que esté, de la propia persona y de su evolución. Ahora sí, cuanto más te impliques en la terapia, antes notarás los resultados. Contacta con nosotros para obtener más información.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?
Las sesiones suelen ser semanales, de 1 hora de duración aproximadamente, y se van espaciando a medida que avanzamos en la terapia. Esta duración e intervalo temporal se han establecido como los más adecuados para lograr la eficacia en la terapia ¿Por qué? En una hora de consulta nos da tiempo a revisar lo acontecido entre sesiones y avanzar con nuevas técnicas. Que la frecuencia sea una vez a la semana nos permite que tengas tiempo suficiente para poner en práctica lo aprendido en consulta. Si dejamos mucho espacio entre sesiones, el avance decae.
¿Qué corriente de Psicología seguimos y qué técnicas utilizamos?
Las técnicas y herramientas avaladas científicamente, prácticas y aplicadas. Principalmente vamos a trabajar con la psicología cognitivo conductual. Esto significa que vamos a centrarnos en tus pensamientos, en cómo interpretas las situaciones y cómo te hablas a ti mismo. Basándonos en ello, así sientes y te comportas. Aprenderemos también técnicas más conductuales, en las que incidiremos directamente en tu comportamiento. La terapia de aceptación y compromiso, las terapias de tercera generación en general o alguna técnica de coaching, también nos serán de ayuda en algún momento, todo dependerá de tus necesidades y tu situación personal. Siempre recibirás tras cada sesión una hoja resumen sobre lo trabajado en consulta y las herramientas que debes poner en práctica (podrás tener lecturas, registros, cuestionarios, etc.). Este trabajo deberás traerlo cada semana a consulta.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Es importante que entiendas que los cambios no se producen de la noche a la mañana y que cada persona responde de forma diferente. Todo cambio necesita su proceso y su tiempo. Es importante que tengas un poco de paciencia, pero, sobre todo, que trabajemos codo con codo para conseguirlo. No obstante, verás cómo antes de que te des cuenta empezamos a notar tu evolución y créeme, yo insistiré mucho en que lo percibas. El cambio está hecho de pequeños pasos y a veces, cuando estamos inmersos en un proceso de cambio, es fácil que no le des la importancia que merecen, pero son un gran paso hacia tus objetivos.
¿Presencial u online?
Las sesiones son presenciales u online. En el caso de que tengas dificultad para desplazarte las sesiones pueden realizarse a través de videoconferencia. Está demostrado que la eficacia terapéutica es la misma, ya que vamos a poder escucharnos, te puedo compartir la pantalla para explicarte y entender qué te pasa y las herramientas que necesitas y me devolverás vía email las tareas para casa.
Lo que opinan nuestros pacientes
Hablan de nosotros
¿Cómo funciona la terapia online para la ansiedad?
La terapia online para la ansiedad se lleva a cabo a través de una plataforma de terapia online, donde podrás comunicarte con nuestro equipo de psicólogos altamente cualificados desde la comodidad de tu hogar. Ofrecemos atención médica confidencial y segura adaptada a tus necesidades y horarios.
¿Es la terapia online para la ansiedad efectiva?
Sí, varios estudios han demostrado que la terapia online para la ansiedad es igual de efectiva que la terapia presencial en el tratamiento de trastornos de ansiedad.
¿Cómo puedo saber si la terapia online para la ansiedad es adecuada para mí?
Si sufres de síntomas de ansiedad y deseas recibir atención médica adaptada a tus necesidades y horarios, la terapia online para la ansiedad puede ser una excelente opción. Si tienes dudas sobre si la terapia online es adecuada para ti, puedes llamarnos o escribirnos por WhatsApp o email y resolveremos tus dudas.
¿Es segura la terapia online para la ansiedad?
Sí, la terapia online para la ansiedad es segura siempre y cuando se lleve a cabo en una plataforma segura y confidencial. En nuestro centro de psicología, nos comprometemos a proteger la privacidad y confidencialidad de nuestros pacientes.
¿Necesito algún equipo especial para recibir terapia online para la ansiedad?
Generalmente, solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, como una computadora, tableta o smartphone, para recibir terapia online para la ansiedad. Algunos psicólogos pueden requerir que descargues una aplicación o software específico para realizar la terapia online.
¿Cuánto tiempo dura la terapia online para la ansiedad?
La duración de la terapia online para la ansiedad varía según las necesidades y progreso de cada paciente.