Terapia online con psicólogos expertos
En ZR Psicólogos, entendemos que dar el primer paso para cuidar de tu salud mental es un acto de valentía. La terapia online te ofrece un camino accesible, confidencial y eficaz para encontrar respuestas, desarrollar herramientas y recuperar tu bienestar, todo desde la comodidad y seguridad de tu propio espacio.
Si buscas psicólogos online comprometidos con tu progreso, has llegado al lugar adecuado. Nuestro equipo de psicólogos sanitarios colegiados está aquí para acompañarte en tu proceso de cambio, con la misma cercanía y rigor profesional que en una consulta presencial.
¿Sientes que es el momento de un cambio? Cómo saber si la terapia online es para ti
A menudo, la decisión de buscar ayuda psicológica surge de una sensación persistente de que algo no va bien. Quizás te identifiques con alguna de estas situaciones. Reconocerlas es el primer paso para actuar.
- Te sientes abrumado/a por la ansiedad, la preocupación constante o los miedos que limitan tu día a día.
- La tristeza, la apatía o la falta de motivación se han instalado en tu vida, dificultando disfrutar de lo que antes te gustaba.
- Atraviesas dificultades en tus relaciones de pareja, familiares o sociales y no sabes cómo gestionarlas.
- Tu autoestima es baja y te sientes inseguro/a, lo que afecta a tus decisiones y a tu bienestar general.
- Estás pasando por un proceso de duelo, una ruptura o un cambio vital importante y necesitas apoyo para afrontarlo.
- Simplemente sientes que necesitas un espacio para conocerte mejor, entender tus emociones y crecer como persona.
Si alguna de estas situaciones resuena contigo, la terapia psicológica online puede ser la herramienta que necesitas. No se trata de estar «loco/a» o ser «débil», sino de ser consciente de que mereces sentirte mejor y estás dispuesto/a a trabajar para conseguirlo.
Nuestro enfoque: Terapia psicológica online basada en la evidencia científica
En ZR Psicólogos no ofrecemos simplemente un espacio para hablar, sino un tratamiento estructurado y con base científica. Nuestra metodología se fundamenta en los enfoques terapéuticos de mayor eficacia demostrada, adaptándolos siempre a tus necesidades específicas.
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Identifica la relación pensamiento–emoción–conducta, detecta y modifica patrones negativos, y ofrece herramientas prácticas para un cambio real y duradero.
- Terapias de Tercera Generación: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Acepta pensamientos/emociones difíciles sin luchar, obsérvalos y dales espacio para redirigir energía hacia tus valores y construir una vida plena y con sentido.
Nuestro método de trabajo
¿Qué te pasa?
¿Hay algo más?
Comprende: el primer paso hacia tu cambio
A trabajar
Estaré contigo siempre que me necesites
Nuestros psicólogos expertos
Presencial
Online
Colegiada n.º AO12094.
Especialista en terapia de pareja, dependencia emocional, fertilidad, trastornos del estado de ánimo y de ansiedad, TOC.
Intervención y aplicación clínicas de la terapia de aceptación y compromiso desde el análisis funcional.
“Me apasiona explorar como los pensamientos, emociones y conductas de cada persona le llevan a lugar diferente y es desde ahí, entendiendo su caso individual, desde donde busco las herramientas y técnicas adecuadas, prácticas y útiles para cada persona”.
Online
Colegiada n.º AO11978
Especialista en trastornos de la conducta alimentaria y sexualidad, autoestima, dependencia emocional, trastornos del estado de ánimo y ansiedad.
Técnico de nutrición y dietética.
Experto en terapias de tercera generación.
Atención en español e inglés.
“Mi trayectoria en psicología ha significado para mí un crecimiento personal en diferentes aspectos. He encontrado la forma de ayudar a personas y acompañarlas en su proceso, lo cual es enriquecedor a todos los niveles. Para mí, el trabajo en equipo y la colaboración mutua son esenciales para conseguir los objetivos planteados”.
Presencial
Online
Colegiada nº AO13006.
Especializada en problemas de ansiedad y estado de ánimo, dependencia emocional, habilidades sociales y autoestima. Técnicas de estudio para niños y adolescentes. Atención becas NEAE.
«Me gusta ver la terapia como un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal, donde mi papel es apoyarte y acompañarte, creando un espacio seguro donde ofrecerte una atención individualizada, pero siempre con herramientas basadas en la evidencia científica».
Online
Colegiada nº AO 12443.
Especializada en psicología deportiva y en problemas de ansiedad, autoestima, fobias, problemas en el estado de ánimo, . Además, cuento con formación sobre estimulación cognitiva en la tercera edad.
Graduada en Psicología. Universidad de Granada con mención en Psicología de la Salud.
Máster en Psicología General Sanitaria. Universidad de Granada.
Curso formativo de estimulación cognitiva a partir de la metodología Montessori para la tercera edad.
“Entiendo la terapia como un proceso de acompañamiento, de autoconocimiento y de crecimiento personal, que nos ayuda a comprender qué nos pasa y cómo cambiarlo. Te ofrezco un espacio en el que tú y tu salud mental os convirtáis en la prioridad. ¿Te animas a emprender este camino conmigo?»
Presencial
Online
Colegiada n.º AO13185
Especialista en intervención en procesos de duelo y pérdidas, clínica infantojuvenil, dependencia emocional, trastornos del estado de ánimo y de ansiedad.
Intervención en situaciones de riesgo de autoagresión y comportamiento suicida.
“Trabajaremos de la mano para emprender un viaje en el que la búsqueda del crecimiento personal y tu salud mental sean una prioridad, siempre acompañados de herramientas y recursos que nos guíen hacia tus objetivos y en un ambiente cálido en el que la escucha activa es la norma”.
Presencial
Online
Colegiada nº AO14180
Especialista en alteraciones en el estado de ánimo, ansiedad, terapia de pareja y procesos de duelo y pérdida. También realiza apoyo psicológico a opositores y técnicas de estudio avanzadas.
Cuenta con el Máster en Terapias de Tercera Generación
«Entiendo la terapia como un proceso de aprendizaje y acompañamiento para gestionar las dificultades emocionales. Mi objetivo es ayudarte a descubrir qué herramientas son útiles para ti y cómo puedes ponerlas en práctica, en un espacio humano, riguroso y adaptado a tus necesidades.»
Presencial
Online
Colegiada n.º AO14067
Especialidades: Regulación emocional · Estrés, ansiedad y fobias · Trastorno obsesivo-compulsivo · Trastornos del estado de ánimo · Dependencia emocional · Autoestima · Asertividad
Comprometida con la práctica basada en evidencia científica, desde un enfoque integral.
“Para mí, cada persona es un universo: una red compleja y dinámica de pensamientos, emociones y conductas que interactúan entre sí. Mi pasión es explorar cómo esa red interactúa a su vez con los factores externos para ayudarte a comprender tus patrones. Te ofrezco un espacio seguro donde trabajar en equipo con herramientas prácticas basadas en evidencia, acompañándote en tu camino hacia el bienestar, el desarrollo personal y la autorrealización.”
Presencial
Online
Colegiada n.º AO14234
Formación en terapias basadas en la evidencia, tratamiento de ansiedad, gestión y regulación emocional, autoestima y trastornos del estado de ánimo. Psicología infantil, para adolescentes y trastornos de la conducta alimentaria.
“Cada persona es única, y por eso entiendo la terapia como un proceso individualizado, en el que me adapto a tu ritmo, tus vivencias y tus necesidades. Te acompaño a explorar tus dificultades y fortalezas desde una mirada integradora, con el objetivo de que puedas comprenderte mejor, aliviar tu malestar y fortalecer tu crecimiento personal.”
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Precio: 65,00 €
El día a las
¿Cuales son las ventajas de la terapia online con nosotros?
La modalidad online combina la rigurosidad clínica con una serie de beneficios que la hacen una opción ideal para el ritmo de vida actual.
- Eficacia Comprobada: Numerosos estudios respaldan que la terapia online es igual de efectiva que la presencial para la mayoría de problemáticas psicológicas, como la ansiedad, la depresión o los problemas de autoestima. En ZR Psicólogos, garantizamos la misma calidad y rigor terapéutico en ambas modalidades.
- Accesibilidad y Flexibilidad: Elimina las barreras geográficas y los tiempos de desplazamiento. Puedes realizar tu terapia desde cualquier lugar de España o del mundo, adaptando las sesiones a tu horario. Esto facilita la constancia, un factor clave para el éxito del tratamiento.
- Comodidad y Seguridad: Realizar la terapia desde un entorno familiar, como tu casa, puede ayudarte a sentirte más relajado/a y seguro/a. Este confort fomenta una mayor apertura y honestidad, elementos esenciales para un proceso terapéutico profundo y sincero.
- Total Confidencialidad: Tu privacidad es nuestra máxima prioridad. Todas nuestras sesiones se realizan a través de plataformas de videollamada seguras que cumplen con la normativa de protección de datos. Como psicólogos sanitarios, estamos obligados por el Código Deontológico a mantener el más estricto secreto profesional.
¿Nunca has visitado un psicólogo? Estas son las dudas más comunes
¿Cuál es el precio de las sesiones?
65€ por sesión. El número de sesiones variará en función del problema a tratar, de lo arraigado que esté, de la propia persona y de su evolución. Ahora sí, cuanto más te impliques en la terapia, antes notarás los resultados. Contacta con nosotros para obtener más información.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?
Las sesiones suelen ser semanales, de 1 hora de duración aproximadamente, y se van espaciando a medida que avanzamos en la terapia. Esta duración e intervalo temporal se han establecido como los más adecuados para lograr la eficacia en la terapia ¿Por qué? En una hora de consulta nos da tiempo a revisar lo acontecido entre sesiones y avanzar con nuevas técnicas. Que la frecuencia sea una vez a la semana nos permite que tengas tiempo suficiente para poner en práctica lo aprendido en consulta. Si dejamos mucho espacio entre sesiones, el avance decae.
¿La terapia online es tan eficaz como la presencial?
Sí. Para la gran mayoría de los problemas psicológicos, la evidencia científica ha demostrado que la terapia online tiene una eficacia equivalente a la terapia presencial. La clave del éxito no está en el medio, sino en la calidad del vínculo terapéutico y en la correcta aplicación de un tratamiento basado en la evidencia, dos aspectos que garantizamos en ZR Psicólogos.
¿Qué diferencia hay entre un psicólogo y un psiquiatra?
Un psicólogo es un profesional de la salud mental que trabaja a través de la palabra y la enseñanza de herramientas y estrategias psicológicas para generar cambios en el pensamiento, la emoción y la conducta. Un psiquiatra es un médico especializado en salud mental que puede diagnosticar y tratar trastornos desde una perspectiva más biológica, pudiendo prescribir medicación. Ambos profesionales pueden colaborar si es necesario.
¿Qué necesito a nivel técnico para hacer terapia online?
Solo necesitas tres cosas: un dispositivo con cámara y micrófono (ordenador, tablet o móvil), una conexión a internet estable y un espacio privado y tranquilo donde puedas hablar con libertad y sin interrupciones durante la sesión.
¿La plataforma de videollamada es segura y confidencial
Sí. Utilizamos plataformas de videollamada seguras y encriptadas que garantizan la total confidencialidad de la comunicación, cumpliendo con la Ley de Protección de Datos. Tu privacidad es un pilar fundamental de nuestro trabajo.
¿Ir al psicólogo significa que soy débil o estoy «loco/a»?
Rotundamente no. Esta es una idea anticuada y estigmatizante. Acudir a terapia es un acto de inteligencia emocional, valentía y amor propio. Significa que eres consciente de que tienes una dificultad y buscas activamente las herramientas para superarla, al igual que irías al médico por un problema físico.
Testimonios de nuestros pacientes
Llevo tres años trabajando con ella (Zoraida) en el ámbito deportivo/personal, por lo que tengo motivos suficientes para decir que es una grandísima profesional y mejor persona. Se implica muchísimo para conseguir los objetivos marcados y a mí me ha ayudado a mejorar deportivamente. ¡Me ha proporcionado un plus y estoy muy agradecida de ello!
Desde el momento que entras a su consulta (Zoraida) sabes que has tomado la decisión acertada, su cercanía y seguridad hace que te sientas cómodo, además su profesionalidad y su creatividad te hacen sentir seguro y acompañado en todo momento avanzando y obteniendo resultados desde las primeras consultas.
Para mí visitarla supuso el despegue hacia muchísimas cosas buenas que estaban dentro de mí y no conseguía ver, su empeño, su profesionalidad, su empatía y su cercanía hacen que poco a poco descubra nuevas posibilidades, metas, retos, que sin su ayuda y motivación hubieran sido imposible. Es increíble como con su ayuda y profesionalidad se puede remontar y sonreírle de nuevo, con fuerza a la vida.
En las semanas que llevo trabajando con Sara, me he sentido escuchada y comprendida. Se ha ajustado perfectamente a mi ritmo y mi proceso, haciendo que me sienta cómoda y eso es algo que valoro mucho.
Estoy encantada con la terapia con Saray, es una verdadera profesional en su trabajo, además de ser una persona cercana y amable. Estoy encantada con ella, no cambió su ayuda por nada! Siempre la recomiendo y la recomendaré por todo lo que me ha ayudado, estoy muy agradecida con ella.
Este tiempo trabajando con Andrea me ha ayudado tanto para sentirme mejor conmigo misma como para tener herramientas con las que afrontar lo que se vaya presentando en el futuro, ¡muchas gracias Andrea!
Estuve en terapia con Jessica y me ha ayudado mucho en todo el proceso, sin juzgar y dándome herramientas para poder estar bien. ¡Gracias!
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